REPUBLIKA.CO.ID, Dok, saya mulai kembali berolahraga khususnya lari, tapi sekarang sulit untuk bisa bernafas dalam saat berlari hal itu membuat saya nampak kepayahan, apa memang kapasitas paru-paru bisa berkurang karena faktor umur ya dok? Apa yang harus dilakukan? Terima kasih.
Kiki (33 tahun)
Jawaban:
Salam untuk Kiki, terima kasih banyak atas pertanyaan nya. Dalam keadaan normal fungsi paru/ kapasitas paru akan mengalami penurunan secara lambat dengan bertambahnya usia. Hal tersebut terjadi mulai usia 30-35 tahun, namun penurunan tersebut akan dipercepat pada keadaan tertentu (misalnya perokok, penyakit paru obstruktif kronik, pada penyakit Asma yang sering kambuh dan lain-lain).
Fungsi paru dapat lebih baik kapasitasnya dengan olah raga yang baik dan rutin. Jika Kiki biasa berolah raga dan berhenti olah raganya tidak terlalu lama, kemudian mulai lagi berlari, seharusnya tidak akan banyak menimbulkan keluhan, hanya perlu waktu adaptasi.
Namun jika dirasakan ada keluhan yang menimbulkan kepayahan, sebaiknya di cek fungsi paru nya dan diperiksa apakah ada hal/penyakit yang menyebabkan keluhan tersebut. Semoga hanya karena periode beradaptasi karena kembali berlari ya. Demikian yang dapat saya jelaskan, semoga dapat dipahami dan bermanfaat. Salam.
dr. Zubaedah, Sp.P, MARS
Spesialis Kesehatan Paru-Paru di RS Meilia Cibubur
Kolom Dokter Kita diasuh oleh RS.Meilia Cibubur
Kirim pertanyaan Anda ke email : [email protected]
Ikuti Whatsapp Channel Republika
